Koji med je dobar za decu?

Med je slatka, zlatna supstanca koju pčele prave od nektara cveća. Koristi se kao lek hiljadama godina unazad i smatra se da ima mnoge zdravstvene prednosti. Ali šta je sa medom za decu? Da li je bezbedno da deca jedu med? I, ako jeste, koliko treba dati detetu?

Roditelji imaju bezbroj pitanja u vezi meda, i sada je vreme za odgovore Braće Blizanaca, koji su od malena pravili med, a nisu odolevali ni njegovom ukusu.

„Naš otac se bavio pčelarstvom i proizvodnjom meda, pa smo od malena bili okruženi zlatnim medom, kako smo ga zvali u kući. Pomagali smo mu svakodnevno! Mama je insistirala na tome da svakog jutra uzmemo po kašičicu meda i govorila „Ovo vam je za zdravlje!“. Kao klinci, nismo se razboljevali kao druga deca, i bili smo imuni na mnoge viruse i sezonske gripe. Verujemo da je to zahvaljući medu.“

Saznajte u narednim redovima koliko je i zašto med koristan za decu svih uzrasta.

Med za decu koristi se vekovima unazad

Med za decu je popularan izbor za roditelje male dece. Med se koristi kao lek za kašalj i upalu grla, kao i umirujuće sredstvo za manje opekotine i ogrebotine. Takođe je poznato da pomaže kod problema sa spavanjem kod dece, pa se često uključuje u noćne rituale.

Med je dobar za decu jer ima antivirusna i antibakterijska svojstva

Istraživanja su pokazala da med sadrži nekoliko moćnih jedinjenja koja mogu biti od koristi telu, uključujući antivirusna i antibakterijska svojstva. Med je takođe bogat antioksidansima, za koje se zna da pomažu u borbi protiv upala i sprečavaju oksidativni stres. Neke studije su čak pokazale da med može biti koristan za osobe sa dijabetesom jer može smanjiti nivo šećera u krvi i povećati osetljivost na insulin.

Med za decu - odličan za zdravlje zuba

Med je sjajan način da motivišete decu da se brinu o svojim zubima. Med ima antibakterijska svojstva, što znači da može pomoći u sprečavanju nakupljanja plaka i smanjenju rizika od karijesa.

Dete treba bar jednom u toku dana, da uzme malo meda i mućka po ustima nekoliko minuta, a onda ispljune i usta ispere vodom.

Zdrava poslastica

Med je sladak, ali nije nezdrav za decu kada se koristi umereno.

Ako tražite zaslađivač koji neće zasititi vašu decu šećerima, med je odlična alternativa. Takođe možete da ga koristite za pravljenje deserta kao što je pečeni kikiriki u medu, medenjnaci ili kolačići sa komadićima čokolade.

Evo nekih ideja za jela koja će se deci dopasti:

Dodajte med direktno u smutije ili prelive za voćnu salatu kao prirodni zaslađivač
Koristite ga kao sastojak domaćeg hleba i drugih peciva
Dodajte ga u kolače i poslastice umesto šećera
Dodajte ga mesu, za sočniji i slađi ukus (odlično se slaže sa piletinom i svinjetinom)
Napravite prženice sa medom i cimetom
Isprobajte med u sledećem receptu koji budete pravili i videćete razliku!

Jak kašalj kod dece leči se uz pomoć meda

Med može pomoći kod sezonskih alergija, prehlade, kašlja, upale grla, i spavanja. Med je odličan za začepljen nos jer je toliko viskozan da pomaže u otpuštanju sluzi i olakšava disanje.

Ako dete ima sezonsku alergiju ili prehladu, treba da popijete malo tople vode sa limunom i medom ili uzme kašičicu meda ujutru da bi se umanjili simptome.

Ako imate posla sa akutnom upalom grla, preporučujemo ispiranje grla sirovim organskim medom pomešanim sa morskom solju. Ovo ne samo da će ubiti bakterije, već će i pomoći u smirivanju upale, kao i u borbi protiv infekcije oblaganjem grla kada se konzumira unutra (nikako ne gutati smesu soli i meda!).

Med može biti zdrav zaslađivač za vašu decu

Med može biti zdrav zaslađivač za vašu decu. Med je slađi od šećera i ima manje kalorija, ali istu količinu slatkoće. Takođe je prirodni, organski zaslađivač i ima mnoge zdravstvene prednosti u poređenju sa veštačkim šećerima kao što su saharoza ili kukuruzni sirup sa visokim sadržajem fruktoze:

Med sadrži nekoliko hranljivih materija koje su važne za rast i razvoj dece. To uključuje antioksidante, vitamine (kao što je tiamin), minerale (kao što je kalijum) i vlakna rastvorljiva u vodi koja pomažu u kontroli nivoa šećera u krvi.
Istraživači veruju da med povećava nivo energije kod dece jer sadrži ugljene hidrate (glavni izvor energije).
Med je takođe dobar za sprečavanje alergija i astme kod dece jer ima antiinflamatorna svojstva koja pomažu u smirivanju njihovih sistema kada su pod stresom.

Med za brže zarastanje rana

Med je prirodni antiseptik i može pomoći u zarastanju rana. Med može da smanji ožiljke, spreči infekciju i smanji bol od opekotina ili drugih povreda kože. Kako su deca sklona igranju, trčanju, ali i padovima i ranicama, med može biti blagotvoran u smirivanju simptoma.

Da biste koristili med kao antiseptik na ranu vašeg deteta, prvo morate da očistite ranu sapunom i vodom, a zatim nanesite tanak sloj organskog meda na to područje. Pokrijte gazom ili zavojem da ga držite na mestu dok ne bude imao vremena da učini svoju magiju!

Da li je med za bebe bezbedan?

Da. Med se može davati bebama koje su starije od godinu dana. Međutim, važno je da koristite organski bagremov med. Nakon druge godine, detetu možete da date i livadski med.

Nikada ne bi trebalo da date svom detetu med koji je kupljen u supermarketu jer može da sadrži štetne hemikalije iz pesticida koji se koriste tokom uzgoja ili iz opreme za preradu.

Odabir lokalnog, neprerađenog meda je odličan način da se podrži lokalna populacija pčela

Ako želite da podržite lokalne populacije pčela i lokalnu ekonomiju, med je odlično mesto za početak. Pored toga, vaše dete će na tom primeru da uči kako se čuva planeta. Odabir lokalnog, neprerađenog meda je odličan način da se podrži lokalna populacija pčela. Takođe je bolje za vaše zdravlje i životnu sredinu!

Dobra vest je da nakon što vaše dete napuni godinu dana, možete da ga upoznate sa medom i uživate u svim prednostima koje on nudi. Verujemo da su vam ovi saveti bili od korisni. Ostanite uz nas, jer imamo još puno toga da vam ispričamo o medu i zdravlju.