Za veće količine i distribuciju meda možete nas kontaktirati na + 381 66 10 25 42
Čija semenke – užina pre treninga
Ove energetske kuglice koje u sebi imaju čija semenke i sušeno voće su zdrava i ukusna grickalica, koja se brzo priprema i čuva u hladnjaku, a odlična je kao užina pre treninga. Sastojci poput badema, lešnika, suhih smokvi i urmi bogati su vlaknima, antioksidansima i zdravim mastima, a čija semenke dodaju još više vlakana i proteina.
Sastojci:
- 1/2 šoljice seckanih badema
- 1/2 šoljice seckanih lešnika
- 1/2 šoljice seckanih suvih smokvi
- 1/2 šoljice seckanih suvih urmi
- 1/4 šoljice čija semenki
- 1/4 šoljice meda
- 1/4 šoljice putera od kikirikija
- 1 kašičica ekstrakta vanile
- prstohvat soli
Priprema:
U velikoj posudi pomešajte bademe, lešnike, suve smokve, urme i čija semenke.
U manjoj posudi zagrejte med i puter od kikirikija dok se puter ne otopi. Dodajte ekstrakt vanile i so, te dobro promešajte.
Dodajte mokru smesu u suvu smjesu i mešajte dok se ne formira ujednačena smesa.
Oblikujte smesu u male kuglice veličine oko 2,5 cm i stavite ih na pleh za pečenje obložen papirom za pečenje.
Stavite pleh za pečenje u frižider i ostavite kuglice da se stvrdnu najmanje 30 minuta.
Kada su kuglice spremne, poslužite ih odmah ili ih čuvajte u frižideru u hermetički zatvorenoj posudi.
Uživajte!
